Злейший враг всех женщин

На сегодняшний день существует огромное количество способов борьбы с целлюлитом. Но чтобы добиться видимого результата, требуется комплексный подход и ежедневное соблюдение определенных правил.

План борьбы с противником

Прежде всего, необходимо научиться расслабляться и правильно реагировать на стрессовые ситуации. Для достижения эффекта релаксации помогут несложные упражнения йоги, которые эффективно снимают мышечное напряжение, улучшают кровообращение, повышают настроение.

Корректировка питания – это следующий шаг. Чтобы победить целлюлит, нужно отказаться от употребления копченостей, сладких и газированных напитков, сдобы и выпечки, жареного, острых и пересоленных продуктов, маринадов. Если вы предрасположены к полноте, об этих продуктах нужно забыть навсегда. Любителям алкогольных и слабоалкогольных продуктов, «фанатам» кофе придется потрудиться и все же отказаться от своих любимых напитков. Замените их на свежевыжатые соки и травяные чаи, сахар – на мед. Для борьбы с целлюлитом особенно полезен витамин Е. Употребление 7-8 стаканов чистой и минеральной воды должно стать нормой.

Разгадка на поверхности

Причиной возникновения целлюлита является нарушенное кровообращение в тех частях тела, где мышцы наиболее пассивны. Поэтому необходимо избегать всего, что приводит к нарушению циркуляции крови: тесная одежда, обувь на высоком каблуке и т.д. Отличная профилактика возникновения целлюлита – бег, плавание, регулярные процедуры массажа. Если нет возможности посещать профессионального массажиста, можно приобрести компактный массажный стол или специальное массажное кресло. Для борьбы с целлюлитом особенно полезен контрастный душ и растирание тела массажной щеткой или жесткой рукавицей. Посещение бани и сауны – прекрасные процедуры для оздоровления тела. Высокая температура и влажность способствуют освобождению организма от токсинов и омоложению кожи, повышению ее эластичности.

Сегодня возможно все!

Сегодня можно найти огромное количество специальных косметических средств, которые помогают бороться с целлюлитом или препятствовать его возникновению. К числу таких средств можно отнести лечебную грязь, голубую глину, соли Мертвого моря, различные крема и лосьоны с термоэффектом и многое другое.

Довольно эффективны обертывания голубой глиной и водорослями с добавлениям ароматических масел (например, апельсинового или лимонного). Они улучшают кровообращение, очищают кожу. Для проведения такой процедуры, разбавьте глину теплой водой до образования кашицы. Нанесите глину на тело и оберните намазанные участки тела термопленкой. Завернитесь в одеяло и оставайтесь в горизонтальном положении не менее часа. После процедуры глину смойте и нанесите увлажняющий крем.

В домашних условиях довольно легко сделать медовое обертывание. Смешайте 150-200 гр. меда с 2-3 каплями апельсинового или лимонного эфирного масла. Затем смешаете молоко с медом в соотношении 1:2. Процедуру желательно повторить 10 раз, через 2-3 дня повторить. Методика обертывания такая же, как и с глиной. Такая процедура усиливает кровообращение и лимфоток, выводит вредные токсины из организма.

Обёртывания можно дополнить массажем.
Медовый массаж. Мед предварительно разогрейте на медовой бане, затем нанесите на тело и массируйте легкими, скользящими движениями. Аромамассаж. Добавьте 20-25 капель масла можжевельника или кедра в 70 мл растительного масла. Нанесите получившуюся смесь на проблемные зоны и помассируйте в течение нескольких минут.

Ароматерапия – один из самых эффективных и приятных способов борьбы с целлюлитом. В ароматерапии чаще всего используются смеси специальных жидкостей и базовых масел с эфирными маслами (хвойными, цитрусовыми). Эфирные масла не только благоприятно воздействуют на кожу, но также уменьшают чувство голода, расслабляют и улучшают настроение.

Все гениальное – просто!

Вспомните старую, мудрую поговорку: «Профилактика лучше, чем лечение». Предупредить заболевание легче и проще, чем заниматься его лечением. Если же все-таки целлюлит – актуальная для вас проблема, воспользуйтесь нехитрыми, но эффективными секретами, описанными выше. Результат удивит вас.

Будьте прекрасны и неотразимы!

Похожие статьи:

Вакуумный массаж для борьбы с целлюлитом

Как выбрать массажное кресло

Личный массажист или массажное кресло?

Как повысить производительность труда

Воздушно-компрессионный массаж